1. Трудно ли вам обращаться к кому-либо с просьбой о помощи? Да, всегда – 3 Очень часто – 2 Очень редко – 0 Никогда – 0
2. Думаете ли вы о своих проблемах в свободное время? Очень часто – 5 Часто – 4 Иногда – 2 Очень редко – 0 Никогда – 0
3. Если вы видите, что у человека что-то не получается, испытываете ли вы желание сделать это вместо него Да, всегда – 5 Очень часто – 4 Иногда – 2 Очень редко – 0 Никогда – 0
4. Подолгу ли вы переживаете из-за неприятностей? Да, всегда – 5 Очень часто – 4 Иногда – 2 Очень редко – 0 Никогда – 0
5. Сколько времени уделяете себе вечером? Более 3-х часов – 0 2-3 часа – 0 1-2 часа – 0 Меньше часа – 2 Ни минуты – 4
6. Если кто-то объясняет вам что-либо с излишними подробностями, имеете ли вы привычку перебивать? Да, всегда – 4 Часто – 3 В зависимости от обстоятельств – 2 Редко – 1 Нет – 0
7. О вас говорят, что вы вечно спешите? Да, это так – 5 Часто спешу – 4 Спешу как все, иногда – 1 Спешу только в исключительных случаях – 0 Редко – 0
8. Трудно ли вам отказаться от вкусной еды? Да, всегда – 3 Часто – 2 Иногда – 0 Редко – 0 Никогда – 0
9. Приходится ли вам делать несколько дел одновременно? Да, всегда – 5 Часто – 4 Иногда – 3 Редко – 1 Никогда – 0
10. Случается ли, что во время разговора ваши мысли витают где-то далеко? Очень часто – 5 Часто – 4 Случается – 3 Очень редко – 0 Никогда – 0
11. Не кажется ли вам порой, что люди говорят о скучных пустых вещах? Очень часто – 5 Часто – 4 Иногда – 1 Редко – 0 Никогда – 0
12. Нервничаете ли вы, стоя в очереди? Очень часто – 4 Часто – 3 Иногда – 2 Очень редко – 1 Никогда – 0
13. Любите ли вы давать советы? Да, всегда – 4 Очень часто – 3 Иногда – 1 Очень редко – 0 Никогда – 0
14. Долго ли вы колеблетесь, прежде чем принять решение? Всегда – 3 Очень часто – 2 Часто – 1 Редко – 0 Никогда – 0
15. В каком темпе вы говорите? Торопливо, скороговоркой – 3 Быстро – 2 Спокойно – 0 Медленно – 0 Важно – 0
Подсчет баллов:
45-63 балла. Нервный срыв для вас – реальная возможность, обратите внимание на своё здоровье, подобная нервозность может быть следствием авитаминоза, общего переутомления. Различные виды неблагополучия в личной жизни, неуспешности в карьерных продвижениях, невротизирующая семейная атмосфера могут провоцировать склонность к невротическим срывам как взрослых, так и детей. Попытайтесь найти причину, подумайте над способом ее устранения. В случае необходимости проконсультируйтесь с врачом. Возможно, для решения проблемы достаточно простейших гигиенических мер: увеличения времени сна, отдых на свежем воздухе, теплый или, наоборот, прохладный душ, изменение рациона питания. Если дело касается лично вас и врач порекомендует лекарственные средства, нормализующие деятельность нервной системы, - не отказывайтесь, нервные заболевания проще предупредить, чем лечить. В вашей ситуации речь идет как раз о профилактике. Не пользуйтесь случайными советами. Среди средств, регулирующих нервную систему очень много веществ, которые принимать нужно под контролем врача.
20-44 баллов. Постарайтесь относиться к жизни поспокойнее. Вывполне в состоянии контролировать себя сами, анализируйте происходящее, старайтесь смотреть на процессы со стороны. Не забывайте о том, что физкультура и водные процедуры полезны не только вашим ученикам, но и вам. Помните, что работа педагога сопряжена с большими тратами витаминов, следите за питанием.
До 19 баллов. Вам удается сохранять спокойствие и уравновешенность, старайтесь и впредь избегать волнений, не обращайте внимания на пустяки, не воспринимайте мелкие неудачи как жизненную драму.
0 Это результат безынициативного скучного человека. Педагоги такими не бывают.
Категория: Педагогам | Добавил: psiholog (27.04.2008)
| Автор: Команенко Мария
